こんにちは😊デイサービス豊です🍀
暖かくなり、あちらこちらでお花が咲き始め、ついに桜の開花宣言も出ましたね😆
今日は豊で行っている体操を紹介します
午前中は個別でお一人おひとりに合わせた体操や集団で上下肢を動かす運動や棒を使って上半身を動かす運動を行っています
昼食前には口腔体操をしてむせ込みなどを予防しています
午後からはボールやゴムバンド、ハンドグリップ等を使って上下肢運動をしています。また、立位での足上げ等の運動も無理のない範囲で行っています
なかなか自宅では続かない運動も皆さんと一緒なら頑張れます😆
初めは途中で疲れてしまっても、少しずつ慣れるといつの間にか全部に参加できるようになっている方がたくさんいらっしゃいます
職員も皆さんに体操の大切さを訴えているのに、実は自宅ではサボり気味なので、とても良い運動になっております😁
運動が苦手な方も私達と一緒に無理のない程度から少しずつ一緒に運動してみませんか？😄